A vitamina D é um dos nutrientes vitais indispensáveis ao organismo.

Estudos científicos demonstram que:

- SAÚDE DO CÉREBRO, para a síntese de neurotransmissores do bom humor

-fortalecimento da MUSCULATURA, para a manutenção da juventude.

-eficiência do SISTEMA IMUNE (com a falta de vitamina D, a imunidade não funciona como deveria)

-absorção e regulação do CÁLCIO e do FÓSFORO na corrente sanguínea,e ajuda a fixar o cálcio nos ossos, sendo indispensávelpara a boa formação óssea na infância e para uma boa densidade óssea na idade adulta e madura.

O principal nutriente que faz "trabalha" com a vitamina D é a vitamina K2.

- a vitamina D promove a absorção do cálcio, a vitamina K2 direciona o cálcio para onde deve ser depositado: nos tecidos duros, como ossos e dentes, e em mínimas porções em circulação pelo sangue para regulação do equilíbrio do sangue. (a vitamina D é importante, mas sem a K2, o cálcio absorvido pode ser depositado indevidamente nos tecidos moles -artérias, articulações e outros tecidos que sofremcom o enrijecimento e a calcificação)

A K2 - não é comum nos alimentos do dia a dia. Não temos o hábito de consumir boas fontes de vitamina K2 -como vísceras, bife de fígado ou natto (alimento tradicional japonês à base de soja fermentada).

Segundo o IBGE, mais de 90% da população é deficiente em vitamina K2, e sofre com consequências. No mesmo estudo, mostra que menos de 1% da população medida tinha os níveis saudáveis de vitamina D - ou seja, 99% da população é deficiente neste nutriente tão vital. Caracterizando o estilo de vida moderno,em que é comum haver pouca ou nenhuma exposição diária ao sol. Passamos a maior parte do tempo em ambientes fechados, utilizamos roupas, protetor solar e quase sempre evitamos o sol forte, próximo ao meio-dia, horário em que a síntese cutâneade vitamina D acontece com maior intensidade.

E, uma vez que é muito pouco provável obter quantidades significativas destes nutrientes através de alimentos, faz sentido buscar se expor ao sol de forma estratégica. Mas, acima de tudo, faz sentido garantir aporte regular através da suplementação,escolhendo fórmulas que ofereçam o combo destas duas vitaminas tão importantes, mas tão escassas.

Um par perfeito para a vitamina D é a vitamina C, que potencializa a ação de outras. Juntas, elas são ótimas aliadas do sistema imunológico.